вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, капуста тушеная, котлеты, свекла

ИТОГ:

ккал.: 1011.5 жиры:77 г. белки: 23.7 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 336.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 190.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 283.8 мг. Магний: 106.7 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 328 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 173 мг.
Хлор: 81.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru