вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат мясной с овощами- 100.00 гр

Готовим вместе с детьми

ИТОГ:

ккал.: 304.2 жиры:16 г. белки: 10.8 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 20.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Витамин Д: 3.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 345 мг. Магний: 281.4 мг.
Натрий: 4.03 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 416 мг. Хлор: 596.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 940 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru