завтрак: сливки 10 %- 25.00 гр, сметана 20 %- 19.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 54.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 55.00 гр, икра Здоровье- 17.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 339.00 гр
На завтрак (3:09) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (339 kcal, 583 g)
ИТОГ:
ккал.: 339.084
жиры:20.9406 г.
белки: 22.16 г.
углеводы: 16.89 г.
съедено еды:
583 гр. , воды в рационе: 461.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 339.084