завтрак: Яблоко вяленое- 16.00 гр, морковь- 19.00 гр, перец сладкий- 19.00 гр, зелень- 8.00 гр, Побеги молодого гороха- 4.00 гр, кабачок- 11.00 гр, огурец- 36.00 гр, лук репчатый, луковица- 36.00 гр, шпинат- 15.00 гр, Масло подсол. Астон- 11.00 гр, яйцо- 115.00 гр
Завтрак: Яичница со шпинатом, луком, зеленью, кабачком. Хлеб ржаной.Овощи натуральные. Яблоко вяленое.
ИТОГ:
ккал.: 356.877
жиры:24.471 г.
белки: 16.56 г.
углеводы: 17.79 г.
съедено еды:
290 гр. , воды в рационе: 198.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 356.877