вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, гречневая каша, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1145.95 жиры:70.45 г. белки: 38.27 г. углеводы: 97.89 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 142.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.85 мг. Железо: 10.15 мг.
Калий: 830.8 мг. Кальций: 104.3 мг.
Магний: 248.7 мг. Натрий: 424 мг.
Фосфор: 585.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин С: 10.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 96.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru