молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, чеснок- 5.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, апельсин- 75.00 гр, яблоко- 160.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, форель свежая- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1285.89
жиры:68.785 г.
белки: 92.65 г.
углеводы: 80.99 г.
съедено еды:
2.71 кг. , воды в рационе: 2369.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1285.89