завтрак: вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, форель свежая- 25.00 гр, бекон- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, икра горбуши красная- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, сухари ржаные- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1805.3
жиры:81.02 г.
белки: 101.46 г.
углеводы: 194.26 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1698.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1805.3