вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Щи зеленые- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.8 жиры:27.8 г. белки: 55.2 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 248.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 78 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 112 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 230 мг. Фосфор: 498 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 396 мг.
Хлор: 281 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru