вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 65.00 гр, гречка- 70.00 гр

Огурец Гречка Яйцо Соус песто и мацонез

ИТОГ:

ккал.: 321.085 жиры:9.785 г. белки: 17.08 г. углеводы: 43.93 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 57.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин Д: 1.43 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 357 мг. Кальций: 49.75 мг.
Магний: 147.8 мг. Натрий: 89.2 мг.
Фосфор: 333.4 мг. Холестерин: 370.5 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 124.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru