завтрак: кефир нежирный- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, блины- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, индейка- 150.00 гр, ветчина- 60.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, сухари ржаные- 21.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр
обьелась...
ИТОГ:
ккал.: 2173.74
жиры:96.195 г.
белки: 114.02 г.
углеводы: 243.69 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 982.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2173.74