вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп

ИТОГ:

ккал.: 1241.2 жиры:60.85 г. белки: 42.18 г. углеводы: 124.16 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 443.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 22.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 104.2 мг. Магний: 82.65 мг.
Натрий: 791.85 мг. Фосфор: 379.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 133.1 мг.
Хлор: 131.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru