вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, икра кабачковая- 160.00 гр, кефир 2.5 %- 260.00 гр, сыр- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719 жиры:44.48 г. белки: 38.6 г. углеводы: 25.16 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 486 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 966 мг. Магний: 122.36 мг.
Натрий: 659 мг. Фосфор: 667.84 мг.
Сера: 124.36 мг. Хлор: 350.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 62.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru