вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 576 жиры:23.8 г. белки: 16 г. углеводы: 79.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 492 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 964.8 мг. Кальций: 427.6 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 204.2 мг.
Фосфор: 368.7 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.26 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 58.3 мг.
Хлор: 676.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru