вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): Масло нерафинированное- 5.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, Креветка Королевская- 53.00 гр, редис- 50.00 гр, огурец- 45.00 гр, яйцо перепелиное- 53.00 гр, помидор- 54.00 гр

Полдник:Салат из овощей с перепелиными яйцами, креветками.

ИТОГ:

ккал.: 241.065 жиры:15.576 г. белки: 18.36 г. углеводы: 6.61 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 182.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 440.62 мг.
Кальций: 77.18 мг. Магний: 44.06 мг.
Натрий: 93.3 мг. Фосфор: 175.13 мг.
Хлор: 141.94 мг. Йод: 6.43 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Холестерин: 318 мг. Сера: 72.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru