вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Суп-лапша- 250.00 гр, минтай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.14 жиры:33.2 г. белки: 69.9 г. углеводы: 20.7 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 354.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 3.42 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 2.23 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 680 мг.
Магний: 178.5 мг. Натрий: 519 мг.
Фосфор: 951 мг. Холестерин: 164.6 мг.
Сера: 468.5 мг. Хлор: 577.5 мг.
Йод: 0.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru