вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, куриный суп- 900.00 гр, сыр- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 250.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3096.4 жиры:106.55 г. белки: 111.84 г. углеводы: 377.33 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1219.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 104.85 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 224.9 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 484.8 мг. Хлор: 3.1 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3.42 мкг. Холестерин: 27.53 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru