вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриный суп- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, Сухое молоко- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, какао- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, перекус (12:01): яблоко- 200.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.855 жиры:34.16 г. белки: 34.65 г. углеводы: 102.64 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 673.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 29.15 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 400.65 мг.
Магний: 114.8 мг. Натрий: 233.55 мг.
Фосфор: 484.8 мг. Сера: 131.05 мг.
Хлор: 861.4 мг. Йод: 7.6 мкг.
Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru