вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Яблоко. Инжир.

ИТОГ:

ккал.: 387.769 жиры:18.171 г. белки: 14.17 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 181.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 512.9 мг. Кальций: 49.45 мг.
Магний: 31.8 мг. Натрий: 68.92 мг.
Фосфор: 147.44 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 32.9 мг. Хлор: 821 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru