вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 60.00 гр, мандарин- 60.00 гр, памелло- 200.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, сухари- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.916 жиры:3.034 г. белки: 16.59 г. углеводы: 55.41 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 2032.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 200.6 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 349.79 мг. Магний: 127.1 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 307.8 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Йод: 7.15 мкг.
Витамин Н: 0.52 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.
Сера: 44.35 мг. Хлор: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru