вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Холодно у нас

ИТОГ:

ккал.: 1000.709 жиры:42.951 г. белки: 34.2 г. углеводы: 127.74 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 687.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.55 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 896.5 мг.
Кальций: 254.95 мг. Магний: 91.3 мг.
Натрий: 157.42 мг. Фосфор: 429.84 мг.
Сера: 98.3 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru