вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.818 жиры:53.802 г. белки: 45.9 г. углеводы: 49.08 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 617.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 25.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 706.5 мг. Кальций: 650.8 мг.
Магний: 171.1 мг. Натрий: 935.94 мг.
Фосфор: 898.68 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 329.7 мг. Хлор: 534.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru