вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 40.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

OMAD keto питание коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 232.82 жиры:20.22 г. белки: 12.36 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 67.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.99 мг.
Калий: 195.28 мг. Кальций: 37.88 мг.
Магний: 16.04 мг. Натрий: 496.08 мг.
Фосфор: 186.32 мг. Холестерин: 272 мг.
Сера: 88.12 мг. Хлор: 78.08 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru