вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, обед: вино белое сладкое- 50.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.69 жиры:37.96 г. белки: 9.99 г. углеводы: 20.22 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 129.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 778.25 мг. Кальций: 145.85 мг.
Магний: 69.4 мг. Натрий: 247.6 мг.
Фосфор: 196.1 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Витамин Е: 9.65 мг.
Витамин Н: 4.35 мкг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 66.4 мг.
Хлор: 70 мг. Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru