вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 120.00 гр, голубика- 50.00 гр, ряженка- 200.00 гр

салат из свежих помидоров - 120 гр. голубика - 50 гр. ряженка - 200 г

ИТОГ:

ккал.: 317.85 жиры:23.13 г. белки: 11.38 г. углеводы: 16.98 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 304.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.64 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 39.76 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 619.18 мг. Кальций: 440.92 мг.
Магний: 62.1 мг. Натрий: 345.64 мг.
Фосфор: 308.24 мг. Сера: 15.24 мг.
Хлор: 43.8 мг. Йод: 1.8 мкг.
Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru