завтрак: свинина- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, обед: Тыквенный нектар- 300.00 гр, ужин: яблоко- 300.00 гр, шоколад- 83.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, ягоды консервированные- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 3277.177
жиры:184.019 г.
белки: 139.45 г.
углеводы: 259.25 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 558.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3277.177