вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 65.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр, апельсин- 230.00 гр, огурец- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр

Пюре картофельное Котлета куриная Апельсин Огурец Яблоко

ИТОГ:

ккал.: 825.825 жиры:33.835 г. белки: 40.63 г. углеводы: 95.89 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 632.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.13 мг. Витамин Д: 1.53 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 22.22 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 250.45 мг.
Магний: 208.5 мг. Натрий: 347 мг.
Фосфор: 859.6 мг. Холестерин: 390.5 мг.
Сера: 372.1 мг. Хлор: 378.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 214.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru