вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 417.242 жиры:36.808 г. белки: 17.87 г. углеводы: 3.89 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 217.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 233.9 мг. Кальций: 479.89 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 421.24 мг.
Фосфор: 344.26 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru