вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Отварила себе на работу 2 варёных яичка заварила чай с лимоном имбирём. Добавила туда немножечко меда

ИТОГ:

ккал.: 501.977 жиры:12.105 г. белки: 14.5 г. углеводы: 89.58 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 107.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 239.2 мг.
Кальций: 84.9 мг. Магний: 19.8 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 225.2 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Сера: 178 мг.
Хлор: 174.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru