вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.842 жиры:2.488 г. белки: 5.57 г. углеводы: 23.93 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1601.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 288.75 мг. Кальций: 63.29 мг.
Магний: 27.1 мг. Натрий: 19.64 мг.
Фосфор: 44.36 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин С: 38.2 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru