вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.18 жиры:74.45 г. белки: 41.74 г. углеводы: 26.48 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 430.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.97 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 10.07 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 314.1 мг. Магний: 111.2 мг.
Натрий: 504.2 мг. Фосфор: 706.4 мг.
Хлор: 623.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 5.84 мкг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 46 мг. Сера: 542.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru