завтрак: икра Здоровье- 14.00 гр, сметана 20 %- 22.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 346.00 гр, сливки 10 %- 42.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 52.00 гр, перекус (09:01): Любительская колбаса Владимирски- 81.00 гр, Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 81.00 гр, хлеб белый- 57.00 гр
На завтрак (5:55) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (370 kcal, 609 g)
ИТОГ:
ккал.: 896.794
жиры:57.8256 г.
белки: 46.99 г.
углеводы: 69.88 г.
съедено еды:
828 гр. , воды в рационе: 482.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 896.794