вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 222.89 жиры:12.4 г. белки: 6.5 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 331.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 673 мг.
Кальций: 149 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 150 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 213.99 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru