вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 524.8 жиры:25.7 г. белки: 56.5 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 303.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Железо: 86.7 мг. Калий: 3.55 г.
Кальций: 587.3 мг. Магний: 543.9 мг.
Натрий: 308.1 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 417.7 мг. Хлор: 424.3 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru