вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок гранатовый- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, какао- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 1016.9 жиры:56.5 г. белки: 17.9 г. углеводы: 94.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 591.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.13 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 2.56 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 180 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 64 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Фосфор: 520 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 160 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru