вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 272.5 жиры:8.05 г. белки: 12.1 г. углеводы: 40.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 183.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.53 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 250 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 101.5 мг.
Фосфор: 329 мг. Сера: 102 мг.
Хлор: 236.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru