вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Ура!

ИТОГ:

ккал.: 614.02 жиры:15.53 г. белки: 28.9 г. углеводы: 96.24 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 607.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 1.83 мг.
Калий: 922.4 мг. Кальций: 263 мг.
Магний: 95.4 мг. Натрий: 161.2 мг.
Фосфор: 402.8 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 241 мг. Хлор: 358.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru