вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.422 жиры:24.488 г. белки: 17.03 г. углеводы: 14.62 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1532.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 273.55 мг. Кальций: 199.99 мг.
Магний: 41.1 мг. Натрий: 57.49 мг.
Фосфор: 262.61 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 83.1 мг.
Хлор: 183.5 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Сера: 4.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru