вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр, яйцо- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.41 жиры:13.35 г. белки: 14.23 г. углеводы: 24.83 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 243.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 2 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 321.8 мг.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 151 мг. Фосфор: 240 мг.
Сера: 175.4 мг. Хлор: 205 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru