вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки паровые из мяса- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 534.5 жиры:25.6 г. белки: 26.7 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 205 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 5.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.98 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 682 мг.
Кальций: 176.9 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 216.4 мг. Фосфор: 355.9 мг.
Сера: 282.9 мг. Хлор: 331.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru