вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

Чай, бутерброд, картофель, котлета, свёкла

ИТОГ:

ккал.: 509.6 жиры:26.65 г. белки: 15.5 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 341.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 52.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 108.75 мг.
Натрий: 137.85 мг. Фосфор: 312.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 163.8 мг.
Хлор: 226.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru