вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 40.00 гр, зелень- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 343.956 жиры:20.928 г. белки: 14.55 г. углеводы: 26.41 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 176.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин С: 31.69 мг. Кальций: 356.75 мг.
Натрий: 712.88 мг. Фосфор: 344.35 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 524.4 мг. Магний: 80.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 60.9 мг.
Хлор: 156.5 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru