вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, мука- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 706.2 жиры:5 г. белки: 27.2 г. углеводы: 148.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 208.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 623 мг. Кальций: 346 мг.
Магний: 109 мг. Натрий: 139 мг.
Фосфор: 612 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 214 мг. Хлор: 241 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru