вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.77 жиры:15.5 г. белки: 21.81 г. углеводы: 34.37 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 28.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 997.2 мг. Кальций: 144 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 142.5 мг.
Фосфор: 171.6 мг. Сера: 66 мг.
Хлор: 198.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 75.15 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru