вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Манная каша на молоке- 300.00 гр, сыр- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 100.00 гр, чечевица вареная- 300.00 гр, ужин: Тыквенный нектар- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.6 жиры:41.45 г. белки: 58 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 187.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.65 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 419.7 мг. Кальций: 585.7 мг.
Магний: 58.1 мг. Натрий: 677.7 мг.
Фосфор: 675.8 мг. Холестерин: 714.5 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 406.3 мг.
Хлор: 272.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru