вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 130.00 гр

Самое эффективное для стройности - отсутствие ужина, общее снижение калорий, витамины и ходьба.

ИТОГ:

ккал.: 104.91 жиры:4.16 г. белки: 6.5 г. углеводы: 11.05 г.

съедено еды: 130 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 0.12 мг. Калий: 191.1 мг.
Кальций: 158.6 мг. Магний: 19.5 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 124.8 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru