вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 60.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, индейка копченая- 150.00 гр

Копчёные крылышки. Творог Сметана Огурец

ИТОГ:

ккал.: 512.1 жиры:36.36 г. белки: 43.26 г. углеводы: 3.15 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 154.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.64 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 422.4 мг.
Кальций: 117 мг. Магний: 45.9 мг.
Натрий: 191.4 мг. Фосфор: 432 мг.
Холестерин: 10.2 мг. Хлор: 222.3 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 2.1 мкг. Сера: 372 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru