вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 456.9 жиры:16.4 г. белки: 38.9 г. углеводы: 46.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 299.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 13.8 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 786.2 мг.
Кальций: 253.4 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 148.4 мг. Фосфор: 482.7 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 1.1 г.
Сера: 185 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru