вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 100.00 гр, хамса- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 1079.5 жиры:61.7 г. белки: 33.8 г. углеводы: 103.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 122.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 434.5 мг.
Кальций: 150.4 мг. Магний: 62.8 мг.
Натрий: 849.4 мг. Фосфор: 303.9 мг.
Сера: 101.7 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 3.7 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru