вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, гранат- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 100.00 гр

Я позволяю себе жить счастливо здесь и сейчас

ИТОГ:

ккал.: 1080.5 жиры:48.125 г. белки: 17.24 г. углеводы: 155.42 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 885.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 5.1 мг.
Витамин Е: 5.79 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 73.3 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 893.2 мг.
Магний: 141.6 мг. Натрий: 602.5 мг.
Фосфор: 590.7 мг. Сера: 100.6 мг.
Хлор: 188.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru