вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 26.00 гр, перец сладкий- 17.00 гр, курага абрикосовая- 13.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, каша пшено с тыквой- 207.00 гр

Завтрак: Каша пшённая с тыквой,овощи натуральные, курага.

ИТОГ:

ккал.: 192.602 жиры:9.0589 г. белки: 6.85 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 42.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.33 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 45.62 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 331.68 мг.
Кальций: 34.44 мг. Магний: 27.62 мг.
Натрий: 117.32 мг. Фосфор: 61.06 мг.
Хлор: 186.13 мг. Йод: 2.3 мкг.
Сера: 9.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru